Fellestreninger våren 2015

Vi har nå startet opp med treninger ute :-)

Tirsdag kl 18:00 - terreng intervall (vi holder oss på asfalten til snøen er borte i skogen)
Torsdag kl 18:00 - landevei intervall
Søndag kl 10:00 - langtur

Oppmøte Sentrum Sport

Sosial klubbtur 5-7 Juni

Har du/dere lyst til å bli med på klubbtur til Mora og sykkelrittet Siljan Runt??

Vi satser på at vi blir en stor gjeng fra Trysil Sykkelklubb og at dette blir en morsom og sosial happening. Rittet har tre distanser (160 km - 120 km - 70 km), så hver enkelt melder på selv via http://www.siljanrunt.se/ den ønskede distansen.

Rittet nærmer seg fulltegnet, så påmelding må gjøres med det aller første. Da det gjelder overnatting, legger vi opp til en felles bestilling av dette da vi vet hvor mange vi blir. Vi satser på å finne noe i nærheten av Mora, men går ikke det er Rättvik / Leksand gode alternativer. Prisen på dette kommer på omkring 300-500 kr/pers for helgen.

Så meld deg/dere på så fort som mulig og gi en tilbakemeldig til Anita innen 10. Februar på mail: anita@glahund.com om hvilken distanse du/dere har valgt og om dere ønsker å bli med på den felles overnattingen.

Lactat testing

Neste mandag foretar Bjørn lactat testing i spinningrommet kl 1730.
Max. 10 deltagere, så her er det første mann til mølla som gjelder OG alle må ha egen pulsklokken. Egenandel kr 100,-  (klubben dekker resten).

Påmelding enten på facebook siden vår eller til Bjørn Burås (mail: coachbirni@gmail.com)

Oppstart spinning

Minner om at spinningen starter opp igjen i uke 42 (altså 14. oktober)

Tirsdager kl 18.30 - 20.00 og torsdager kl 17.30 - 19.00

Klubbkveld