Vi møtes på parkeringsplassen til lysløypa kl 10:00 og tar registering og betaling da før vi sykler ut i skogen. Det er lagt opp til en pause midt på dagen, og da sykler vi inn til gapahuken som Innbygda skole disponerer.
Alle tar med seg sin egen lunsj og det er grill muligheter der, men hvis vi skal tro på Yr blir ikke været i morgen egnet til grilling....dessverre :-(
Vel møtt i morgen til et morsomt og lærerikt kurs :-D
Treninger uke 22
Tirsdag: 3-5
runder i lysløypa i sundet med pauser imellom rundene med Bjørn og Leikny
Torsdag: Korte intervaller 5 x 3 min med Thorbjørn
Søndag: Fellestreningen UTGÅR pga terrengsykkelkurs!! Der er det plass til flere deltagere forresten ;-)
Torsdag: Korte intervaller 5 x 3 min med Thorbjørn
Søndag: Fellestreningen UTGÅR pga terrengsykkelkurs!! Der er det plass til flere deltagere forresten ;-)
Løypekart - Sundrunden
Her er løypa som sundrunden skal sykles på søndag :-)
Ved spørsmål ta kontakt med Håvard på tlf 975 81457
Treninger uke 21
Tirsdag: Pyramideintervall i lysløypa med Bjørn og
Leikny.
Torsdag: Korte intervaller 10 x 2 min med Martin.
Søndag: Sunderunden
(ritt)
Kurs i terrengsykling
Søndag 2 juni 2013 arrangerer vi et grunnkurs i terrengsykling for klubbens medlemmer, hvor fokuset blir å komme i gang og forbedre teknikken på sykkelen i terrenget.
Instruktør på dette kurset er utfortrener i sportsklubben Rye, Roy Ripe.
Det blir trening i ulike typer terreng:blant annet sti, bakker oppover og nedover og svinger på ujevnt terreng. Teori og praktik er blandet og vi holder til på noen få stier der vi kan prøve teoriene flere ganger. Det gjør også at fysisk form ikke er en hindring, alle kan bli med.
Det er et grunnleggende kurs som passer alle fra nybegynnere til gode terrengsyklister.
Gå ikke glipp av kurs med Roy, meld dere på NÅ enten via arrangementet som er opprettet på facebook eller på mail til anita@glahund.com innen 31 mai.
Sted: Grimsåsen
Tid: kl 10.00-15.00
Pris: kr 100,-
Vi tar en lengre pause midt på dagen hvor det vil bli mulighet for grilling, ta med egen mat!
Instruktør på dette kurset er utfortrener i sportsklubben Rye, Roy Ripe.
Det blir trening i ulike typer terreng:blant annet sti, bakker oppover og nedover og svinger på ujevnt terreng. Teori og praktik er blandet og vi holder til på noen få stier der vi kan prøve teoriene flere ganger. Det gjør også at fysisk form ikke er en hindring, alle kan bli med.
Det er et grunnleggende kurs som passer alle fra nybegynnere til gode terrengsyklister.
Gå ikke glipp av kurs med Roy, meld dere på NÅ enten via arrangementet som er opprettet på facebook eller på mail til anita@glahund.com innen 31 mai.
Sted: Grimsåsen
Tid: kl 10.00-15.00
Pris: kr 100,-
Vi tar en lengre pause midt på dagen hvor det vil bli mulighet for grilling, ta med egen mat!
Abonner på:
Innlegg (Atom)