Kurs i terrengsykling
Søndag 2 juni 2013 arrangerer vi et grunnkurs i terrengsykling for klubbens medlemmer, hvor fokuset blir å komme i gang og forbedre teknikken på sykkelen i terrenget.
Instruktør på dette kurset er utfortrener i sportsklubben Rye, Roy Ripe.
Det blir trening i ulike typer terreng:blant annet sti, bakker oppover og nedover og svinger på ujevnt terreng. Teori og praktik er blandet og vi holder til på noen få stier der vi kan prøve teoriene flere ganger. Det gjør også at fysisk form ikke er en hindring, alle kan bli med.
Det er et grunnleggende kurs som passer alle fra nybegynnere til gode terrengsyklister.
Gå ikke glipp av kurs med Roy, meld dere på NÅ enten via arrangementet som er opprettet på facebook eller på mail til anita@glahund.com innen 31 mai.
Sted: Grimsåsen
Tid: kl 10.00-15.00
Pris: kr 100,-
Vi tar en lengre pause midt på dagen hvor det vil bli mulighet for grilling, ta med egen mat!
Instruktør på dette kurset er utfortrener i sportsklubben Rye, Roy Ripe.
Det blir trening i ulike typer terreng:blant annet sti, bakker oppover og nedover og svinger på ujevnt terreng. Teori og praktik er blandet og vi holder til på noen få stier der vi kan prøve teoriene flere ganger. Det gjør også at fysisk form ikke er en hindring, alle kan bli med.
Det er et grunnleggende kurs som passer alle fra nybegynnere til gode terrengsyklister.
Gå ikke glipp av kurs med Roy, meld dere på NÅ enten via arrangementet som er opprettet på facebook eller på mail til anita@glahund.com innen 31 mai.
Sted: Grimsåsen
Tid: kl 10.00-15.00
Pris: kr 100,-
Vi tar en lengre pause midt på dagen hvor det vil bli mulighet for grilling, ta med egen mat!
Fellestreninger
Fellestreningene i vår/sommer går som følger:
Tirsdager: Terreng (nytt av året er at det vil bli en egen jentegruppe også)
Torsdager: Landevei
Søndager : Terreng og landevei, langtur i pulssone 1-2
Oppstart tirsdag 7 mai.
Tirsdager: Terreng (nytt av året er at det vil bli en egen jentegruppe også)
Torsdager: Landevei
Søndager : Terreng og landevei, langtur i pulssone 1-2
Oppstart tirsdag 7 mai.
Invitasjon til JH-rittet 5. mai 2013
Har dere lyst til å prøve dere på et ritt tidlig i sesongen så er dette er godt alternativ :-)
Les mer om JH-rittet her >>
Les mer om JH-rittet her >>
Grunnkurs - landeveissykling
Søndag 28 april arrangerer vi et grunnkurs i landeveissykling. Tidspunktet er fra kl. 10.00-15.00 og detaljene vedr. kurset er som følger:
·
Kl 10.00 - 11.00 Teori
- Regler for kjøring i gruppe
- Tegn som brukes ved landeveissykling
- Enkel ritt-taktikk
- Disiplin ved klyngekjøring
- Regler for kjøring i gruppe
- Tegn som brukes ved landeveissykling
- Enkel ritt-taktikk
- Disiplin ved klyngekjøring
Kl 11.15 - 12.00 Diskusjon
og planlegging
- Hvilke ambisjoner har vi i Trysil Sykkelklubb
- Hvordan skal vi organisere oss på treninger/ritt
- Rittplan for Lillehammer - Oslo
- Hvilke ambisjoner har vi i Trysil Sykkelklubb
- Hvordan skal vi organisere oss på treninger/ritt
- Rittplan for Lillehammer - Oslo
Kl 12.00 - 13.00 Lunsj
Kl 13.00 - 15.00 Sykkeltur
for å teste teori i praksis
Kurskostnaden er kr 100,- pr.pers og bindende påmelding gjøres til Anita på mail: anita@glahund.com innen fredag 26 april
Abonner på:
Innlegg (Atom)